Dr.
Ricardo Diez: Una Mirada Profunda sobre la Menopausia, un Ciclo Vital en la Experiencia Femenina
La Menopausia: Un Proceso Natural en la Vida de la Mujer
La menopausia (MP) es una etapa natural del ciclo de vida femenino que se produce cuando los ovarios reducen, o en algunos casos, cesan completamente la producción de las hormonas estrógeno y progesterona.Estas hormonas son fundamentales para regular la salud reproductiva de la mujer, incluyendo aspectos como la fecundidad y el embarazo.
Inicio de la Menopausia
En términos generales, la MP comienza entre los 45 y 55 años, siendo la edad promedio de inicio alrededor de los 51 años.Este proceso puede afectar la calidad de vida de la mujer.
Factores que Aceleran la Menopausia
Tabaquismo Intervención quirúrgica para extirpar útero y ovarios Tratamientos oncológicos SedentarismoFases de la Menopausia
La menopausia consta de diferentes fases que pueden ocurrir simultáneamente.El proceso completo, conocido como climaterio, puede durar entre 7 y 14 años.
Las fases son: Perimenopausia: Aquí comienzan a cambiar las concentraciones hormonales, siendo esta la etapa más sintomática, con períodos menstruales irregulares.
Puede empezar alrededor de los 40 años.
Menopausia: Esta fase marca el final permanente de los períodos menstruales y de la ovulación.
Se diagnostica tras 12 meses sin menstruación.
Postmenopausia: Esta etapa ocurre después de la menopausia y dura el resto de la vida de la mujer.
Síntomas Comunes
Los síntomas asociados a la menopausia pueden incluir: Sofocos y sudoración nocturna Dificultad para dormir y cambios del estado de ánimo Depresión o ansiedad Dificultades para concentrarse y problemas de memoria Sangrado uterino anormal y sequedad vaginal Sensibilidad mamaria y piel seca Afinamiento del cabello Dificultad o pérdida de interés en las relaciones sexuales Cefaleas y dolores articulares Tensión muscular y palpitaciones Metabolismo más lento y hormigueo en extremidadesComplicaciones Posteriores a la Menopausia
Con la llegada de la menopausia, aumentan ciertos riesgos de salud, como: Enfermedades cardiovasculares (infarto y accidente cerebrovascular), que son la principal causa de muerte.Osteoporosis, que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas.
Cambios en el suelo pélvico, provocando incontinencia e infecciones urinarias.
Aumento de grasa abdominal, lo que se relaciona con el síndrome metabólico, resistencia a la insulina y prediabetes.
Aumento de enfermedades autoinmunes, como el lupus.
Diagnóstico y Tratamiento
El diagnóstico de la menopausia se basa en la historia menstrual y en pruebas de sangre que evalúan la hormona folículo estimulante (FSH) y la hormona estimulante de tiroides (TSH).Los pilares del tratamiento incluyen: Apoyo psicológico Terapia no hormonal Terapia hormonal (estrógenos) Es fundamental proporcionar información adecuada e individualizada, así como investigar factores de riesgo relacionados con fracturas, riesgos cardiovasculares y oncológicos.
Se recomienda seguir una dieta antiinflamatoria, evitando alimentos procesados, harinas refinadas y azúcares.
Además, es aconsejable realizar ejercicio físico aeróbico y de resistencia, lo que mejora la composición corporal y protege frente a afecciones metabólicas, cardiovasculares, autoinmunes y psicológicas.
Fuente: El Telegrafo
