La ansiedad: una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo.
La Ansiedad: Un Trastorno en Aumento que Afecta la Calidad de Vida
La ansiedad es una respuesta natural del ser humano ante situaciones percibidas como amenazantes.Sin embargo, cuando se transforma en un estado prolongado y descontrolado, puede convertirse en un trastorno que impacta gravemente la calidad de vida de las personas.
Estadísticas Globales
Según estimaciones globales, alrededor del 4% de la población mundial está padeciendo un trastorno de ansiedad en este momento.Este número se incrementa si consideramos a aquellos que presentan síntomas sin llegar a un diagnóstico formal.
Países como Australia, Estados Unidos y Reino Unido encabezan la lista con mayor cantidad de casos de ansiedad a nivel global, convirtiéndose en el problema psiquiátrico más relevante.
La Dualidad de la Ansiedad
En su forma adaptativa, la ansiedad actúa como una herramienta que nos permite estar alertas y preparados ante posibles amenazas.Silvina Tochetti, licenciada en medicina funcional, menciona que “la ansiedad es vivir en el tiempo del futuro.
Tener un poco de ansiedad es constructivo, pero el problema surge cuando esta se desboca”.
Cuando la Ansiedad Toma el Control
La ansiedad se convierte en un motivo de preocupación cuando aparece sin motivo aparente, generando síntomas físicos como taquicardia, dificultad para respirar y tensión muscular.Estos síntomas son alarmantes y, si se prolongan en el tiempo, interfieren en la vida cotidiana.
Andrea Aiello, quien padece ansiedad, comparte su experiencia: “Al punto de no poder ir a un supermercado”, una situación que resulta común para muchos, pero inalcanzable para quienes sufren de este trastorno.
Además de los síntomas físicos, la ansiedad puede atrapar a las personas en un círculo vicioso, donde el miedo a tener un ataque de ansiedad lleva a evitar situaciones sociales o cotidianas.
Silvia González, quien ha lidiado con ansiedad durante una década, relata: “Primero entré en una depresión que se fue transformando en ansiedad.
Llegué a tener 15 ataques de pánico en un mes”, enfatizando la gravedad de su condición.
González también experimentó agorafobia, una manifestación de la ansiedad que le impedía salir sola a la calle, limitando su autonomía.
Aumento de la Ansiedad en la Adolescencia
Los casos de ansiedad están en aumento entre los adolescentes, una etapa caracterizada por emociones intensas y cambios que generan incertidumbre.La película “Intensamente 2” aborda este tema, ilustrando cómo la ansiedad puede enterrar la identidad de un individuo, apagando otras emociones y provocando ataques de pánico.
En muchos casos, la ansiedad en los jóvenes está relacionada con el estrés académico y expectativas sociales.
Estrategias para Enfrentar la Ansiedad
Ante este panorama, es fundamental implementar medidas preventivas.Aunque la ansiedad puede resultar difícil de erradicar, puede ser gestionada mediante hábitos saludables como el ejercicio físico y una alimentación equilibrada.
Tochetti sostiene que “el ejercicio y la comida son poderosísimos” para combatir los efectos negativos de este trastorno.
Además, es crucial educar sobre la importancia de la salud mental y normalizar la búsqueda de ayuda cuando sea necesario.
Aunque la ansiedad puede parecer una carga abrumadora, las experiencias de quienes la padecen demuestran que no se trata de rendirse, sino de aprender a convivir con ella, establecer estrategias de salud preventiva y seguir luchando por una mejor calidad de vida.
Fuente: Telenoche